Mudhras

(Gestos)

Extraído do livro Hatha,
ABC do Yoga de Caio Miranda

Jnani Mudra

Jnani-Mudhra ~ unir em círculo os dedos indicador e polegar de ambas as mãos, conservando os demais estendidos e juntos. Só deve ser feito em posturas passivas.

Pronan Mudra

Pronam-Mudhra ~ mãos postas sobre o peito. Unifica a dualidade homem e Deus. Quer dizer “eu te saúdo, és meu irmão”.d

Shiva Mudra

Shiva-Mudhra ~ colocar as mãos em concha, a direita sobre a esquerda, trazendo-as nessa posição para o centro do abdomen. Unifica as dualidades o espírito e a matéria.

Trimurti Mudra

Trimuirti-Mudhra ~ Fazer um triângulo com os polegares e indicadores. Unifica a consciência cósmica e a individual.